でも運よくギリギリのところで帰ってくることができ、
こういう適応障害やうつ病というのはけっこう「繰り返す」
なぜ僕が「今後も再発しない」なんて言えるのかというと、僕は適応障害が再発しない方法を知っているからです。
今回の内容は、僕が適応障害を克服した方法をお伝えします。誰でも真似できる方法です。
結論を先に言えば僕のその方法は「逃げる」なんですが、「そんな簡単に仕事から逃げられないよ…(･ั
僕が適応障害を克服した方法
僕が適応障害を克服した方法は「逃げる」です。
適応障害などの精神疾患は会社の人間関係が原因になることが多いですよね？
適応障害を治す方法は病院でも「原因を取り除けば治りますよ」と言われます。
なので普通、適応障害になったり「なりそう」という人は、
でもこの〝原因を取り除く〟を超シンプルに考えれば、逃げちゃった方が早いし確実ということになります。
僕の肌感覚ではありますが、
嫌いな人間を努力で好きになることはありません。
疲れるだけならまだしも、
実際に嫌いな人間からスパッと逃げちゃった僕は5年再発していな
そして、うつ病に発展してしまうと難しいと思うんですが、
適応障害を克服しようと病院へ通院しながら仕事を頑張っている人
つまり、適応障害の原因から逃げることができるのであれば薬を飲む必要もないということになり、
碇シンジ君は嫌でもなんでもエヴァに乗らないと人類が滅亡してし
適応障害は「逃げる」ことで克服することができます。
これが僕の適応障害を克服した方法です。
とはいえ、「逃げるは恥」の考えを捨てることはできても、
でもその不安は国の給付金制度である程度解決できます。
ついでに〝お金の面の克服方法〟もお伝えしておきます。
お金の不安は国の給付金制度で軽減できます
適応障害で会社を辞めると最大で28ヶ月間国から給付金を貰うことのできる制度があります。
これで会社を辞めても最大28ヶ月間はお金の心配をせずに適応障
適応障害を克服する一番簡単な方法は「逃げる」ですが、
それがネックとなり「
というか、適応障害になっても会社を辞めないで続けるのは「
そういう方は社会保険給付金という制度を知ってみると良いと思います。
「適応障害」と病院で診断された方は、少なくとも通常3ヶ月間の失業保険よりも多くの給付金を貰える可能性が高いです。
適応障害の克服には「お金の克服」が最も効果的！(๑•̀
この社会保険給付金について詳しくはこちらを参考にしてみてくだ
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仕事で役に立つ適応障害回避術
ここまでは「逃げる」
とはいえ、簡単に(仕事や人間などから)「逃げる」
お金の問題以外にも、なにより退職すること自体が面倒だし、
僕だってべつにすぐになんでもパパッと「逃げよ」
これまでいろいろと自分なりに頑張ってみた結果、「
つまり、会社で〝頑張って耐える〟
なので、もし今の会社で頑張って働きたいのならば「
会社で今あなたが頑張るべきことは次の４点です。
会社で今あなたが頑張るべきこと
- 自分は他人からどう見られがちなのかを知る。
- 無駄に頑張ることをやめる。
- 人間関係を適切に整理する。
- 逃げ道を複数確保しておく。
僕と同じようなメンタル弱めな人が今の会社で頑張るならば、
これらについて詳しくは（仕事の人間関係を改善し【適応障害を回避する】４つの方法）で話していますが、
ー 適応障害になりにくくなる ー
● 自分を客観的に知ることで正しい対処がしやすくなる。
● 頭の中をできるだけシンプルにすることで物事の判断を正しく行えるようにする。
● 逃げ道を複数確保しておくことで万が一のときに無駄に頑張らず逃げやすくする。
こういうことを目的にしています。これらを身につけておくと適応障害が発症しにくくなります。
適応障害になりやすい人は、
ー 適応障害になりやすい人 ー
● 自分が他人からどう見られているのかよく知らないので無意識に地雷を踏みまくっちゃう。
● 自分の頭の処理能力が限界を超えてるから正しい判断ができない。
● 逃げ道がないのでそこで(その会社で)
こういう目の前の物事に対処するだけでは適応障害は一生解決できません。
これについては話すと少し長くなるので、
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