こんにちは。適応障害になり仕事に行きたくなくて「死にたい」
僕は以前から「自殺するやつなんてバカだ」
1ヶ月間「死にたい」をさまよい、「やっぱ死にたくない」
なので、「死」はもちろんですが、詐欺やクスリに関しても「
自分を信じすぎない方がいい
今回は（「仕事ができない辛い死にたい」から逃げ生き延びる７つの方法）
この記事の内容はヽ( ･ิω･ิ )
● 僕のヤバい精神状態のときの異常行動。
● 嫌な会社から逃げた後の思考と行動の変化。
という内容です。
僕のヤバイときと同じような考えや行動をしている方には何かしら
もくじ
「仕事に行きたくない死にたい」体験談。
僕が仕事に行きたくなくなり「死にたい」
今回は、僕がヤバい精神状態だった当時の異常行動とヤバい思考についての話です。
・仕事に行きたくなくなった
僕が「仕事に行きたくない」
● 夜寝付けず、朝は早くに目が覚める。
● 会社に近づくに連れて足が動かなくなり、頭痛と吐き気がする。(
● 休みの日も「明日からまた仕事だ…」
嘘というわけでもない。
こうして字面で見れば誰が見たってちょっとイッちゃってるヤバそ
それに「行きたくない」とは言っても、行ったら行ったでそれなりに何とか仕事もこなすことができていま
なので、仕事中にどんどん普通の状態を取り戻していき、
しかし、、
帰宅の電車の中で「また明日仕事に行かなきゃいけない…」
この繰り返しでした。
これを頑張って繰り返しているうちに、徐々に人に会うのが怖くなっていきました。
・人に会うのが怖かった
毎日全く同じ業務の仕事ならばまだ大丈夫だったんでしょうが、
なので、献立的に楽な日もあれば大変な日もあります。
作業工程の多い大変な献立の日は、
大勢の人と一緒に作業する日というのは、僕は正社員なので「
当然、このときはもう既に僕は適応障害だったと思うので、
● 職場の同僚の顔を見ると吐き気がする。
● 仕事で作業するときに手が震え、簡単な作業でもミスが多くなる。
● ミスを指摘されても反抗し、言動や行動が暴力的になる。
● 人混みに行くと周りの全ての人間の視線が自分に向いていると感じ
● 人に「笑われている」「罵倒されている」
とにかく仕事の人に会いたくなくなり、それが徐々に、すれ違う人全てに非難されていると感じるようになっていきました。
そうなってくると人間はもう、自然と〝向かうべきところ〟
・仕事に行かずに済む方法を具体的に考え始める
「人間という人間が皆自分を非難してくる」
●「事故にでも合えば仕事行かなくても済むかな…」
●「犯罪犯して警察に捕まれば仕事行かなくても済むかな…」
●「この包丁で指切断でもしちゃえばしばらく仕事休めるかな..
今思えば、これはかなりヤバめですよね。
僕も頭では「ヤバい」とはわかっていたと思いますが、「
「行かない」んじゃなく〝行けない〟んだ
という状況を作り上げることで「べつに逃げたわけじゃない」
そういう、仕事に行かずに済む具体的な方法を考えてみるものの、
・死にたいと思った
自分でも「流石にヤバイな…」と思っていたので「
職場でも上司は僕の精神状態がちょっとヤバめなのは知っていまし
今思えば不思議なんですが、僕は職場では意外と明るく振る舞えていたため、「
なので、
そこまでじゃないと思ってた…
と。
この辺りの僕に現れていた症状と休んだ日に僕が考えていたことは
● 家に一人でいると突然涙が流れる。(
●「仕事に行きたくない」
●「今回運良く逃げ切ったとしてもどうせまた繰り返すだろう」
● 一番痛まずに楽に死ねる方法は何なのかネット検索した。
●「仕事に行きたくない」
●「今回運良く逃げ切ったとしてもどうせまた繰り返すだろう」
● 一番痛まずに楽に死ねる方法は何なのかネット検索した。
ここまで来ると、自分が死ぬ正当な理由探しを始めていました。
とりあえず1日だけ休もうと思って仕事を休んだんですが、
その後退職までの1ヶ月間僕は、公園に7時出勤することになりました。
・1ヶ月間公園に7時出勤した
それから会社を辞めるまで、僕は1ヶ月間毎日公園に7時出勤しました。
死ぬ理由と方法を探しに毎朝公園へ向かいました。
でもべつに、
でも、駅までの道中に今日の仕事のことを考える足が止まり、
公園では毎日こんなことを考えていました。
● 人間はなぜ生きてなきゃいけないんだろう。
● 死んだらどうなるんだろう。
● 人に迷惑かけずに死ぬにはどうすればいいだろう。
● 遺書とか書いた方がいいのかな。
上司に毎朝LINEを打つのが大体朝の7時頃。
そこから公園のベンチでそのまま午前中いっぱい過ごしました。
これが約1ヶ月間続きます。
2016年9月頃の出来事です。
まだまだ真夏です。
本当に苦しかったです。
ホームレスが毎朝公園の同じ場所で空き缶を潰しているのを眺めて
そのまま空き缶持って行ってお金にすればいいものを、
ネット検索してみると、
そんなのを毎日眺めていました。
● ホームレスって、会社にも行かずによく毎日生きてられるな。
● ホームレスの方が、自由な人生を生きてるな。
● もしかしたら、会社に行かなくても生きていけるのかな。
会社で働いていないのに、ホームレスは毎日生きている。
「死にたい」と「死にたくない」が交互に頭の中をめぐりました。
ホームレスの空き缶潰しの仕事の方が、
誰の指示も受けずに、
ホームレスだって生きてるのに、
最悪、ホームレスになれば生きてけるんじゃないかな
徐々に「やっぱ死にたくない」と思うようになっていきました。
・仕事はただの生活の手段だと気づいた
「やっぱ死にたくない」と思うようになると、僕には愛する妻がいることを思い出しました。
妻と幸せに暮らしたい。
ここまで来て初めて、
僕は毎日家に帰ったら今日も仕事を休み公園で時間を潰したことを
そしてある時妻に言われたんです。
仕事はただの生活の手段に過ぎないんだから嫌なことはやらない方
妻に言われたこの言葉で僕の人生は上向きに転じるんですが、
あと数日公園で考えればたぶんその答えを僕は自力で出していたと
ここまで来なきゃそれが思い出せなかった。
ここで始めて「生きる」というのが自分の中の正解だと、
今思えばこんなことになる前にとっとと会社を辞めていればよかっ
結果を先延ばしにしただけだったと思うので「
一度経験しておけば次は前段階で「あ、これ、
逆にこの1ヶ月間の〝公園出勤〟があったから、
1ヶ月間公園のベンチに座り考え続けた答えが「生きる」だったからです。
仕事を辞めてからの思考と行動の変化
〝公園出勤中〟に「仕事を辞める」と決めてからは僕の頭の切り替わりは早かったです。
仕事なんて簡単に辞められるということに気づいていなかったので
汚い話ですみません。。
汚い例えですが、本当にその感覚と同じです。快感ですね。
会社へは「もう行かない」と決めたので、
今まで悩んでいたのがバカバカしいと思えるくらい気が楽になりま
そして「辞める」と決めた後はすぐにもう仕事を辞めた後のことを考え始めました。
う○こを流した後で「さっきのう○こどうなったかなぁ〜」
・自分に合う環境を見つければいい
僕は小学生の頃から結構休み癖がありました。
嫌いな友達。嫌いな授業。その日の天候や先生など、
しかし、
● 人生が楽しいかどうかは環境次第。
● 環境は自分で選ぶことができる。
● 日本人はみんな自由。
僕が会社から逃げ出した当時はそんなものがあることを知らなかっ
「この仕事を辞めなきゃいけないのはわかってるけど、
これは考え方の話で、僕は一度就職したら〝
〝仕事は3年は続けなきゃいけない〟と思っていたんです。
今までの僕は鍵もかかっていない牢屋に自ら入って勝手に「
就職するのも辞めるのも、そこに居続ける期間も、
・お金なんて何とでもなる
生活のためのお金なんて何とでもなります。
バイトだけでも月に20万円近くにはなるので、
僕が会社を辞めた当時はそんなものがあることを知らなかったので
こういうものを使うことで、
● お金に縛られてなきゃ嫌な仕事を我慢する必要は無かった。
● 身の丈に合った生活をすれば生きていける。
● お金の執着を減らせば意外とお金は入ってくる。
お金を稼ぐことも大切ですが、生活の水準を落とせば少ないお金でも生きていくことができます。
たぶん東京都でも一人暮らしならば月に10万円くらいあれば生き
東京で月に10万円というのは、
正社員ではないアルバイトの84時間というのは、結構楽です。
そうやって、お金への執着を減らすことで心に余裕が生まれ、心に余裕が生まれれば自然とお金を稼ぐ手段は見えてくるものです
・良い意味で常識が無くなった
僕が初めて就職したのが29歳というのもあり、
みんな就職していく
みんな出世していく
自分の歳だと、
家をローンで買い、子供ももういい歳になってるんだろうな
以前はこういう〝勝ち組〟
しかし一度「死にたい」なんて思い、一度会社から逃げ出し、
● 自分は自分。他人と比べる必要はない。
● 他人と比べることを止めると生きるのが楽になる。
死の世界から蘇りこの世に戻ってみると、以前とは別なステージに自分が立っていることに気づきました。
普通の多くの人間が競い合って立っている〝
自分はフィギュアスケーターなのにサッカー選手と比べても意味が
この舞台は正直、生きるのがすごく楽です。
良い意味で「常識」というものが無くなりました。
死なずにこっちの世界へ戻ってきた人間だけが、
死ぬなら一度それを知ってからでも遅くはないと思う。
・今いる環境で常識は普通に変わる
仕事が原因で一度「死にたい」と思ったが、
「やりたいことを探してみろ」ってことです。
「やりたいこと」なんて、
なぜ見つけることができないのかというと、「やりたいこと」
大人になると、なかなか遊ぶことができませんよね。
● どうせ一度は諦めた命なんだから、
一旦会社員から抜け出してみると、とにかく僕は今まで狭い世界で生きていたと実感しました。
会社員の世界にいると「ホームレスは恥ずかしい」「
しかし、
ホームレスの世界に入れば、みんなホームレスなのが普通です。
遊んでいる人の世界に入れば、みんな毎日遊ぶのが普通です。
夢の世界に入れば、
つまり、今いる環境で常識は普通に変わるということです。
生きててよかった
僕も結構ギリギリのところでしたが、ホームレスと妻のおかげで、
「死にたい」と思ったならば、その行動力で、
ジャックバウアーに拷問を受けているというならば「死にたい」
死の淵から蘇った〝スーパー地球人〟の僕が言ってるんだから、
