こんにちは。
僕は小学校で子供達の給食を作る仕事をしていましたが、
今回、そんな僕が体を張って「砂糖をやめる」
結論から言うと、
お金をかけるんじゃなく、
もくじ
砂糖は麻薬だ！
僕は学校給食の仕事をしていましたが、
その理由というのは、子供達が喜ぶからです。「
でも、クリスマスやバレンタイン以外でも、
僕は極端な話、砂糖は麻薬だと考えています。
甘いものを1与えれば、次は1では満足が得られなくなり、
「
砂糖をやめてみた
僕は甘いものってそんなに毎日食べる方ではありません。
しかし、1度甘いものを食べると止まらなくなり、
これはお菓子やチョコレート、ケーキのことを指していますが、
今回は、お菓子は勿論、
具体的にどんな砂糖断ちをしたのか
砂糖は私達の生活の隅々にまで入り込んできています。
今回はケーキやチョコレートといったお菓子を食べないのは大前提
僕は妻の協力の元、
僕が毎日何気なく食べているお菓子以外の砂糖を挙げてみるとこん
- 朝昼晩の食事
- コーヒー
家庭の料理にも砂糖はたくさん使いますよね。
ついでに「アスパルテーム」
僕の妻はダンスを毎日しているということもあり、
例えばスパゲッティナポリタンなんかで言うと、
砂糖を使わないとトマトの酸味が強調されてしまうと思うんですが
トマトは火を通せば通すほど酸味が飛ぶので時間をかけて炒め、
あと、僕は毎日カフェへ行ってコーヒーを飲むんですが、
ブラックで飲むには美味しいコーヒーじゃないときついので、
色々試した結果、
座って飲めるお店だと、マックのコーヒーです。
できるだけ安くてブラックで美味しいコーヒーとしてはこのセブンのニコーヒーとマックが個人的におすすめです。
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砂糖をやめて1ヶ月が経過。結果報告
まず、僕の性格や体質は大体こんな感じです。
- すぐイライラする
- 偏頭痛
- 太りやすい体質
- 集中力が続かない
- 女の腐ったような性格
ここに挙げた僕の性格や体質は砂糖をやめてから改善傾向にありま
イライラしなくなった
僕はすぐにイライラする人間なんですが、それが少なくなり、
毎日少しづつなのであまり自分では気付きにくいんですが、
イライラしないということは、思考が正常に働くということです。
女の腐ったような性格も心に余裕が生まれたせいで少しは改善傾向
偏頭痛が治まった
僕は頭痛持ちです。理由がよくわからない頭痛もありますが、
その為僕はバファリン等の頭痛薬を常に携帯していて、
僕が月に1度も頭痛薬を飲まないのは珍しいことなんで、
頭痛が治まれば女の腐ったような性格も少しはマシになったでしょ
3キロダイエットできた
僕は元々太りやすい体質なんですが、去年仕事を辞めてから7〜
これが1ヶ月間砂糖をやめたことにより3キロ体重が減っていまし
特に砂糖をやめた以外はいつも通りの生活ですが、
これで更に軽くでも運動すれば更に体重を落とせるでしょう。
ダイエットって「ダイエットしよう！」
あと、女の腐ったような性格改善の入り口としてもおすすめです(
頭がスッキリ集中できるようになった
僕はブロガーなのでブログを書くために毎日文章を頭で考えるんで
これが女の腐ったような僕の性格にも関係していると思われます。
ですが砂糖をやめてから1ヶ月経ちますが、
学校でも「落ち着きのない子供が増えてきている」
やっぱり僕の考え方は正しかったと思います。
だからそういう子供を抱えて悩んでいるお母さんは勉強して砂糖を
僕の考えと同じように砂糖を敵視している方の本を発見しました。
この中で著者は「砂糖は麻薬だ」と話していますが、
砂糖に限らず、
この本は磯野貴理子さんが病気の後に出会ったという「砂糖、
なかなか現代の食生活において「砂糖を使わない」
だって普通に考えて、
僕もなかなか周りに砂糖断ちしている人間なんかいないんで、
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世間の「砂糖は集中力を高める」論に対して
今の世間の流れでは、塩分に対して敵視している傾向にあります。
そして、砂糖は「集中力を高める効果がある」
勿論、塩分の過剰摂取は良くないかもしれません。ですが、
日本人が昔から食べていて、
砂糖はサトウキビやサトウダイコンから作られますが、
江戸時代に遠心分離機なんて機械は存在していません。よって、
CMでも言われているくらいなんで、
しかし、
砂糖は食べれば食べるほど「もっと甘く！」と、
以前よりも集中力を高めるためには更に多くの砂糖をとらなければ
これはまさしく、麻薬です。合法ドラッグです。
しかもそれを小さな子供のうちから身体に教え込んでしまえば、
『腸が喜ぶ料理』
田中伶子 主婦と生活社 2016-07-15
田中 伶子 主婦と生活社 2014-12-05
「砂糖をやめる」挑戦の結果とまとめ
僕は「砂糖をやめる」ということに1ヶ月間挑戦しました。
- イライラしなくなった
- 偏頭痛が改善した
- ダイエットできた
- 集中力がUPした
- 女の腐ったような性格は継続中(たぶん少しはマシになった)
このような効果がありました。
そして意外なことに、「甘いものが食べたい」
これは意外でした。
そして何より、結果が出たことが大きいと思います。
何も効果を感じなければまたチョコレートが食べたいと思ったんで
僕が今回一番言いたいのは、「砂糖をやめる」
「何かを更に追加で買って食べる」
気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
