まだ記憶に新しい電通の女子社員の自殺のニュース。自殺する前に聞いておいてほしい話！崖から海に飛び込めば以外と明るい未来が待ってるよ！

自分に限ってうつ病なんて！宗教なんて！詐欺になんて！「自分に限って」は非常に危険な思い込みです！テルオの“神の子”だった少年時代の体験談を元に、逃げるための準備の大切さを教えます！

適応障害やうつ病になりかかっているのに「逃げることは悪」だと叩き込まれた教育によって日本人は列からはみ出すことが許されません！他人の話をちゃんと聞けばはみ出し方のヒントが貰えます！って話。

適応障害やうつ病になってからでは逃げることはどんどん困難になっていきます！「自分は大丈夫！」なんて考えは改め、元気な今のうちから逃げるための方法を学んで備えておくことは幸せに生きるために欠かせない必須科目です！

適応障害と鬱病の違いをご存知ですか？特徴の違い＆医者の判断基準と共に、僕が我慢して仕事を3年続けた適応障害になり死にかけた体験談の話も参考に。